• Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional.

• Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.

• Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.

• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional.

1. El Mindfulness

2. Diferencia entre meditar y Mindfulness

3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness

4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional

5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional